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Día Mundial Sin Tabaco
Un año más FCC se unió al Día Mundial sin
Tabaco que se celebra en todo el mundo
el 31 de mayo de cada año con el fin de
destacar los riesgos para la salud asocia-
dos al consumo de tabaco y promover la
aplicación de políticas públicas eficaces
para reducir ese consumo.
Abandonar el consumo del tabaco redun-
da en una mejora sustancial de la calidad
de vida, desde la perspectiva de la salud
y la economía. Recuperar la capacidad
pulmonar, el sentido del gusto y del olfa-
to, los efectos positivos sobre la piel y la
salud dental, y la radical reducción de las
posibilidades de desarrollar problemas de
salud del sistema cardiorrespiratorio son al-
gunos de los importantes beneficios que la
Organización Mundial de la Salud destaca
en relación a la deshabituación tabáquica.
Nos sumamos a la celebración de este día
para destacar que dejar el tabaco es po-
sible. Por ti. Por todos los que te rodean.
Seguro que sí.
Día Mundial
Sin Tabaco
1. Jarvis. BMJ. 2004; 328:277-279; 2. Picciotto et al.Nicotine Tob Res.
1999;1:S121-S125. 3. Fiore MC, et al. Clinical Practice Guideline:
Treating Tobacco Use and Dependence. US Department of Health and
Human Services. Public Health Service; June 2000. Available at:
www.surgeongeneral.gov/tobacco/default.htmComo casi todo,
dejar de fumar es un
proceso
Afrontarlo es como aprender a montar
en bici. ¡Afronta las fases poco a poco!
2.
Entiende lo
que
te pasa
4.
Hay muchos motivos
para dejarlo
Recuerda siempre que, al dejarlo,
ganas en libertad y salud.
6.
Deshazte de todo lo
que te recuerde al
tabaco
Tíralo todo a la basura y céntrate en tu
nueva vida.
5.
Imagina lo que
podrías hacer con
lo ahorrado
Mímate a ti y a los tuyos o cómprate
caprichos.
7
.
¡Celebra tus pequeños logros!
Aunque la mejor recompensa sea tu salud, no te olvides de
celebrar tus pequeños pasos: cien días sin fumar es un gran hito
De media, cada fumador
realiza tres intentos
para dejar de fumar
1,2
.
¿Cansado de no tener
éxito?
Aquí van 7 consejos para
hacerte el camino más fácil.
3.
Habla con un
profesional sanitario
Recuerda que los profesionales sanitarios
apoyarán y darán consejo para aumentar
tus posibilidades de éxito
3
¡El primer día de tu
nueva vida!
31 MAYO
Tras la unión de la nicotina al receptor
nicotínico en el cerebro, se libera
dopamina que produce sentimientos de
placer y calma
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b i e n e s t a r