Actividades
saludables
Delegación de FCC Construcción Andalucía Occidental, en Sevilla
Alimentación sana
y actividad física,
un
tándem muy saludable
En esta delegación se han llevado a cabo
varios seminarios sobre alimentación sa-
ludable basados en la dieta mediterránea,
en los que se han expuesto recomendacio-
nes sobre cómo realizar la compra y leer
las etiquetas de los productos, resaltando
la importancia de aprender bien a elegir los
alimentos saludables.
Una alimentación saludable comienza en
las tiendas donde adquirimos los produc-
tos y alimentos que deberemos combinar
adecuadamente garantizando una ingesta
de todos los nutrientes necesarios.
Ejercicio regular
y buenos hábitos
alimentarios el binomio
clave en una vida
saludable.
SEGURO QUE SÍ
En esta línea, y durante dos horas, se han
llevado a cabo en la empresa dos dinámi-
cas de grupo:
•
Taller “La Hora de Comer” en el que
los asistentes aprendieron a clasificar
los alimentos y nutrientes y a compo-
ner menús conforme al patrón de la
dieta mediterránea.
•
Taller “La Cesta de la Compra” en el
que se dieron las pautas para esco-
ger las opciones más sanas dentro
de la oferta de productos que tienen
a su alcance.
Planificar la compra es fundamental para
elegir alimentos saludables y comparar pro-
ductos es esencial para escoger la variante
más sana. Los buenos hábitos alimenticios
contribuyen a disfrutar de una alimentación
equilibrada y saludable que ayuda a estar
bien, sentirse sano y ser más feliz.
Además, la delegación se ha sumado a la
campaña “Por un Millón de Pasos”, iniciati-
va propuesta por la Consejería de Igualdad,
Salud y Políticas Sociales de la Junta de
Andalucía para promover la actividad física,
y ha procedido a entregar los diplomas al
personal de la empresa que ha participado
y apoyado esta propuesta que pone en va-
lor la sana costumbre de andar y la impor-
tancia de ser activos en el día a día.
